|
DICAS
PRECIOSAS PARA A PREVENÇÃO DO ESTRESSE:
1.
Mantenha uma
atividade esportiva paralela à vida profissional (caminhadas,
exercícios regulares...);
2.
Controle o
consumo de bebidas alcoólicas e cigarros;
3.
Siga uma dieta
saudável e adequada;
4.
Organize seu
tempo, estabelecendo metas e prioridades;
5.
Não assuma mais
compromissos do que consegue administrar;
6.
Seja mais
tolerante, paciente e otimista;
7.
Não seja tão
crítico;
8.
Reavalie sua
postura diante das dificuldades que a vida impõe;
9.
Mantenha-se
sempre bem-humorado;
10.
Enxergue sempre
algo positivo nas coisas ruins que podem ocorrer;
11.
Tenha esperança.
|
